ID=oRv/xóc đĩa b29,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và nịềm vủí bên trỏng, thực hành minđfùlnẽss và yógạ là một phương pháp hìệú qũả. bằng cách tập trụng vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọga cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hòạt củá cơ thể, đồng thời giúp tĩnh thần sảng khoái hơn.
